Zelf trainen.
Samen
vooruit.
Je weet hoe je moet trainen. Maar waar werk je precies naartoe? Met online coaching krijg je richting, structuur en een coach die betrokken blijft.
Plan een kennismaking
Een coach.
Ook op afstand.
Persoonlijk programma
Hardlopen, krachttraining of HYROX: je programma wordt afgestemd op je niveau, je doel en je dagelijks leven.
Alles in TrainingPeaks
Je trainingen staan voor je klaar. Waar mogelijk koppel je je sporthorloge. Ik kan je uitgevoerde trainingen en progressie bekijken.
Iedere twee weken contact
Tijdens een persoonlijke videocall bespreek je hoe het gaat. Tussendoor kun je vragen stellen. Je hoeft niet zelf te blijven puzzelen.
Aanpassen en doorbouwen
Je programma groeit mee met je progressie en omstandigheden. Met een wedstrijd in je agenda werk ik met je ook aan je raceplan.
Een doel.
Een duidelijk plan.
Geen ingewikkelde start. Gewoon een gesprek, een persoonlijk plan en samen aan het werk.
Kennismaken
Ik bespreek je doel, startpunt en beschikbare tijd tijdens een gratis kennismaking.
Jouw begeleiding
Ik adviseer welke aanpak en begeleiding bij jou passen.
Aan de slag
Je start met de gekozen begeleiding en een plan dat aansluit op jouw doel.
Voortgang bespreken
Ik volg je ontwikkeling en stuur bij waar nodig.
Moet ik al fit of ervaren zijn?
Nee. Ik begeleid beginners én ervaren sporters vanaf 18 jaar. Je motivatie om ergens naartoe te werken is belangrijker dan je huidige niveau. Het programma sluit aan op jouw ervaring en beschikbare tijd.
Hoe werkt online coaching?
Je krijgt een persoonlijk trainingsschema via TrainingPeaks. Waar mogelijk koppel je je sporthorloge, zodat ik je trainingen en progressie kan volgen. Iedere twee weken heb je een persoonlijk evaluatiemoment via videocall. Tussendoor kun je vragen stellen.
Kan ik begeleiding krijgen voor een marathon?
Ja. Ik begeleid sporters voor de 5 kilometer, 10 kilometer, halve marathon en marathon. Je schema kan duurtraining, interval, hartslagzones en aanvullende krachttraining combineren.
Wat gebeurt er tijdens de gratis kennismaking?
Je vertelt waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Ik bespreek je verwachtingen, beschikbare tijd en wat er in je dagelijks leven speelt. Ik bekijk met jou welke aanpak past. De intake en eerste proeftraining zijn gratis en vrijblijvend.
Julius denkt mee, motiveert en past de trainingen aan op mijn persoonlijke situatie en doelen.
Een doel?
Laten we praten.
Vertel me waar je naartoe wilt. Tijdens een gratis, vrijblijvende kennismaking bekijk ik samen met je wat daarvoor nodig is.
Plan een kennismaking